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L E PILATES

Je suis formée PILATES LEADERFIT (matwork I, II et II, petits matériels, seniors et femmes enceintes, post-thérapie) depuis 2014. Discipline que j'ai découverte en faisant la formation et dont j'ai tout de suite senti les bienfaits sur mon corps.
Le PILATES est un cours de Gymnastique "douce" mais avec un énorme travail des muscles profonds (abdominaux, dos,....)
Il est adapté à tous de 14/16 ans à 87 ans (âge de ma pratiquante la plus âgée) et permet un recentrage et une meilleure compréhension de son corps.
Un cours à essayer pour les bienfaits qu'il apporte aussi bien psychologique que physique.


Où faire ces cours ?

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